便秘

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便秘の原因と便秘解消方法についてご紹介しています。

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便秘 原因

便秘になる原因はいくつか考えられます。
多い原因は食物繊維の不足です。
食物繊維は便の量を増やし、大腸の動きを良くし、便を出やすくしてくれます。
野菜の摂取量が少ない人は、食物繊維が足りない可能性が強いです。

そして腸内環境の悪化も、便秘の原因です。
腸内には善玉菌と悪玉菌とどちらでもない日和見菌があります。
悪玉菌が増えると腸内環境が悪化し、便がたまりやすくなります。
乳酸菌を摂り、善玉菌を増やすようにしましょう。

それから水分不足が便秘の原因である可能性も高いです。
水分が不足すると、便の水分も少なくなります。
硬くなりなかなか排便ができない…となってしまうのです。
意識的に水を飲むようにすると良いでしょう。
冷たい水は腸がびっくりしますし、体が冷えて便秘になりやすくなります。
常温や白湯を飲むのがおすすめです。

便秘は便意を我慢することも原因になります。
忙しい、時間がないかららと我慢せずに、毎朝出す習慣を付けてください。

便秘解消

便秘解消には乳酸菌サプリが良いとされています。
乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラの環境を良くするためです。
しかし乳酸菌サプリでも、便秘解消されなかった…とう方も多かったりします。

そんな人に試して欲しいのが、ヴェーネデトシアです。
ヴェーネデトシアは乳酸菌サプリなのですが、ただのサプリではありません。
乳酸菌だけでなくオリゴ糖、食物繊維も同時に摂ることができるのです。
乳酸菌で腸内環境を良くし、オリゴ糖が善玉菌のエサとなります。
そして食物繊維で便が腸内の通りをスムーズにし、便秘解消がしやすくなっています。
便秘解消に良い成分を合わせることにより、効果をより高くすることができていると言えるでしょう。

ヴェーネデトシアを飲み続けると、無臭でバナナ状の便がするんと出るようになります。
これは腸内環境が良くなった証拠。
便秘解消のほかお肌のハリがなくなった、肌の調子がよくなった、アレルギーが緩和されたなどの効果を感じる方も多くおすすめです。

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